Консультація для батьків

Питьевой режим ребенка в жаркие летние дни

Лето в разгаре. Солнечные лучи как никогда долго освещают и согревают все вокруг. В это время года, в связи с повышением температуры и распорядка дня следует внести некие коррективы в питание и питьевой режим. Какой объем жидкости нужен ребенку вэту пору ичто лучше давать для утоления жажды – воду, сок, морс, чаи, молочные продукты? Этот вопрос интересует всех без исключения заботливых родителей. Обо всем этом мы расскажем в нашейстатье.

Каким должен быть объем жидкости вдень?

Согласно педиатрическим нормам, суточная необходимость в воде для деток 1-2 лет, в сравнении с малышами до года, становится меньше и соответствует в среднем 90-100 мл на 1 кг массы тела ребенка, от 2 до 3 лет — 80-90 мл, а в 3 года — 65-70 мл. В жаркие летние дни, естественно, объем жидкости следует увеличить на 150-250 мл в сутки, в общем получается, что кроха должен выпивать примерно литр в день. Это связано с более обильным выделением пота из-за высокой температуры воздуха, палящих солнечных лучей и повышенной физической активности малыша. Летом любой человек, итем более кроха, который постоянно двигается, желая обрести все больше умений и знаний, теряет больше воды из организма, нежели в другое время года. Определить достаточноли малыш пьет жидкости можно, так сказать, «на глаз», а именно по цвету его мочи. Когда в организме присутствует дефицит жидкости, почки станут выделять мочу интенсивной окраски (темно-желтую), в ином случае она будет светло-желтойили желтой. Но не спешите делать поспешные выводы, ведь окрас может изменяться и после употребления в пищу разных продуктов, к примеру: свекла придаст моче красноватый оттенок, морковка — оранжевый или ярко-желтый.

Когда и чем лучше поить ребенка?

Необходимо пить много жидкости с утра, задавая своеобразный водный запас. В течении дня, в разгар жары, питье необходимо ограничивать и пить лишь по необходимости. Не стоит предлагать ребенку выпить зрасу весь стакан, необходимо пить по полстакана, при этом маленькими глоточками ине спеша. Ближе к вечеру под прохладный ветерок можно порадовать кроху жидкостью в любом количестве. В любую пору дня поить малыша лучше в промежутках между принятием пищи. Многие ошибочно считают, что нужно запивать твердую еду, этого делать нельзя. Причина в том, что жидкость разбавляет желудочный сок ион перестает выполнять свои функции как следует, даеще и растягивает стенки желудка, результат – еда плохо переваривается, ребенок не получает всех полезных минералов, витаминов и микроэлементов из потребляемых продуктов и съедает больше, чем ему того надо. Поэтому утоляем жажду крохе небольшими порциями жидкости – 50-70 мл, в любое другое время, кроме непосредственнотрапезы.

Поновить водный баланс ребенку от года до трех можно как с помощью обычной воды, так и свежим и натуральным соком, несладким компотом, морсом и травянымили фруктовым чаем. Конечноже, лучшим жаждоутоляющим эффектом обладает минеральная вода, она не должна быть негазированной ине соленой. В этом напитке содержатся полезные и необходимые для подрастающего организма микроэлементы. В столь нежном возрасте малыш должен потреблять воду с идеально сбалансированным минеральным составом – бутилированная детская водичка полностью отвечает всем требованиям. Купить ее можно в любом супермаркете и стоит она совсем недорого. Также можно поить кроху водой, прошедшую через специальный фильтр, закрепленный на кране, она конечно, нетак богата минералами, но вполне подойдет ему. Вода должна даваться ребенку пожеланию.

Если вы решили попоить кроху соком, тоне забывайте, чтоон должен быть обязательно натуральным, свежим и разбавленным 1:1 водой. Ввод сока можно начинать с10-11 месяцев всего с нескольких капель, что позволит отследить наличие аллергической реакции ребенка на достаточно агрессивные компоненты напитка. Следует учитывать, что аллергия на соки может быть скопленной и проявляться через несколько недель, а может и месяц после начала ввода. Ребенок первого года жизни должен получать не больше 80-100 мл сока в сутки. Этот напиток богат витаминами и микроэлементами и имеет свойство быстро утолить жажду, это особенно актуально в летние жаркиедни.

Отличным помощником в борьбе с жаждой для вашего крохи станут всевозможные компоты, морсы и чаи. Преимущество, например, компота перед соком, очевидно, не содержит такой агрессивной кислотной среды, как сок, содержа в тоже время огромный набор витаминов, если его правильно приготовить. Для этого фрукты в такой напиток советуется проваривать не более 3-5 минутили вовсе не проваривать, а наполнять кипятком и дать постоять около 30 минут. Но не подмешивайте в компот сахара, ведь в питании детей до года использовать его не рекомендуется, чтобы напиток стал интереснее на вкус, добавьте в него, например, финикиилиизюм.

Что касается обычных чаев, то следует отметить, что применение в питании детей до3-х лет зеленогоили черного чая не советуют. Дело в том, что «взрослый» чай содержит многое количество дубильных веществ, которые плохо сказываются на работе подкорковых зон мозга, а также плохо влияют на работу кишечника. Вместо него можно использовать фруктовыйили травяной чаи, которые лучше готовить в домашних условиях,либо специальным детскимчаем.

Следует обратить внимание на температуру потребляемой жидкости, она должна быть комнатной, приблизительно 20-30 градусов, очень холодного и слишком горячего пить нежелательно.

Посуда для детского питья

Еще в грудничковый период следует начинать приучать кроху к взрослой посуде, давать малышу пить водичку из ложечки. Немного позже маме можно настаивать на использовании малышом чашки. Но какэто сделать, если ребенок уперто отказывается от этого непонятного приспособлению и тянется к любимой бутылочке? Для этого с шестимесячного возраста, когда у крохи есть особая потребность хватать все предметы, что попадаются у него на пути, и совать их в рот, дайте ему лучше маленькую чашку с прямыми стенками, которую ему будет удобно держать в руках; он будет играть сней и делать вид, что пьет из нее, как большой. Когда ребенок научившись крепко держать чашку, налейте туда чуть-чуть молока, пусть попробует сделать несколько глоточков, скорее всего ему понравится новый способ пить любимый напиток. Если в следующий раз он это делать откажется, попробуйте еще один вариант – налейте в чашку молокоили сок, а в бутылочку обычную воду, пусть попьет из одной посудины исо второй. Дети немного равнодушно относятся к воде, поэтому, узнав, чтоона находится в любимой бутылочке, быстро охладеют кней и будут выбирать неудобную посуду, но с вкусным молокомилисоком.

Для того чтобы малыш скорее привык к чашке, необходимо всевозможными путями привлекать его внимание к ней. Поэтому купите крохе яркую, красивую пластмассовую чашечку, из которой ему будет приятно и интересно пить. Почему мы советуем именно этот материал для посуды? Всё просто – дети в этом возрасте очень подвижны, ноеще не умеют крепко держать предметы в руках, и, скорее всего, уронят чашку во время питья, важно чтобы она не побилась ине пораниламалыша.

Еслиже даже красивая чашечка с вкусным содержимым оставляет ваше чадо равнодушным, мы предлагаем воспользоваться очень удобной посудой – чашкой-непроливайкой. Чашка, закрытая крышкой с носиком, позволяющая легко приучить малыша самостоятельно пить воду и любую другую жидкость, не проливая ее на одежду, стол и пол. Если во время использования обычной чашки вам приходится помогать малышу пить и следить за ним, чтобы он не сделал слишком большой глоток и вообще мог удержать в руках посудину, то с чашкой-непроливайкой это совсем необязательно. Крышечка с носиком не позволит крохе взять врот больше жидкости, чем он сможет глотнуть, а если он случайно уронит ее, то, исходя из названия чашки, становиться понятно, чтолуж и пятен на одежде не будет. С такой посудой очень удобно отправляться в прогулку, что очень актуально для летних деньков, когда так хочется и маме и ребенку понежится насолнышке.

Лучше переохладить, чем перегреть ♥♥♥

Только так и не иначе, потому что нельзя, ни в коем случае нельзя забывать о том, что перегрев ребенка не менее, а, как правило, значительно более опасен, чем переохлаждение!

Природные условия обычно позволяют создать оптимальный температурный режим (18-19°С), но бывают исключения — и они совсем нередки. Ребенок может родиться в жаркое время года, в стране с жарким климатом, в городе, где работники теплосетей склонны с повышенным рвением относиться к своим обязанностям, и т.д.

Уберечь ребенка от перегрева при высокой температуре в помещении (выше 22°С) можно действиями в трех направлениях:

Одежда, точнее, ее минимальное количество.
Достаточное поступление в организм ребенка жидкости, помимо молока (вода).
Ванна.
По всем этим направлениям мы в дальнейшем основательно пройдемся.

А сейчас давайте обратим внимание на такое удивительное с бытовой точки зрения явление, как сквозняк.

Сквозняк — сквозной ветер, струя воздуха, продувающая помещение через отверстия, расположенные друг против друга.

Интересно, кому первому пришла в голову мысль касательно того, что Природа может создать биологический вид, для которого струя воздуха представляет собой грозную опасность?

Люди дорогие! Это мы с вами сквозняков боимся, потому что родители наши оберегали нас всеми возможными способами от этих самых сквозняков. Но ребеночек тут при чем? Палку, конечно, перегибать не надо, но постоянные возгласы: "Закройте скорее дверь!" — не ведут ни к чему хорошему. Ребенок боится незнакомого. И нельзя прожить жизнь, ни разу не встретившись со сквозняком. Так лучше познакомиться с ним в младенчестве, перестав бояться, чем взрослым и солидным дядей кричать на весь автобус: "Закройте окно, сквозит!"

С момента возвращения из роддома не обращайте внимания на то, открыта или закрыта дверь в комнату, где находится ребенок. С точки зрения его здоровья, не имеет значения, где расположена кровать и попадает ли на нее воздух из приоткрытого окошка. Для пятилетнего ребенка, уже испорченного стремлениями его уберечь, имеет. А для новорожденного — нет.

♥♥♥ Одежда ♥♥♥

Касательно температурного режима: родители должны добиться, чтоб одежда не дала ребенку замерзнуть.

►►► Отдельно — по поводу одноразовых подгузников

Нередко бабушки-врачи пишут и говорят про развитие какого-то особого "парникового эффекта", про то, что яичкам очень нужен холод, а повышенная температура им (яичкам) противопоказана (дедушки-врачи про это не пишут), договорились (дописались) уже до того, что использование одноразовых подгузников приводит к бесплодию. Откуда наши врачи взяли эту информацию, не ясно. Но всегда приятно обвинить заморские подгузники в наших местных проблемах, особенно учитывая тот факт, что не менее 15% супружеских пар являются бесплодными. Заметьте: по поводу "парникового эффекта" от четырех пеленок на ребенке и двух обогревателей в детской комнате никто ничего не пишет.